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Der Weg in die Selbstliebe
Wie man sich selbst zum besten Freund macht.
Gruppen-Tageskurs
1 Tag á 5 Stunden
- Sa. 11.1.2025
- Sa. 22.11.2025
10:00 - 16:30 Uhr (mit Pausen)
CHF 280.-
Privat
3-4 Stunden
für 1 Person CHF 360.-
ab 2 Personen je CHF 280.-
Selbstwert fühlen, Selbstliebe stärken, Selbstakzeptanz praktizieren, Selbstvertrauen hegen und Selbstbewusstsein leben – all diese Bereiche sind ineinander verwoben. Sie haben mit unserer inneren Haltung zu tun und können von aussen nicht beeinflusst werden.
Um sich selbst zu mögen gibt es leider kein Wundermittel, aber Energiearbeit kann zu massgebenden Durchbrüchen verhelfen und einfach anzuwendende Techniken aus Körperarbeit, Mental- und Achtsamkeitstraining unterstützen uns im Alltag dabei, uns unserer Selbstkritik bewusst zu werden und verständnisvoller mit uns umgehen zu lernen. Indem wir Schritt für Schritt mit uns selbst Frieden schliessen, uns annehmen, wie wir sind, können wir zu unserem eigenen besten Freund werden. Zu uns zu stehen macht uns sicherer und mutiger: Wir strahlen mehr Selbstbewusstsein aus und finden leichter Zugang zu Freude und Leichtigkeit.
An diesem Kurstag vergleichst du Selbst- und Fremd-wahrnehmung und lernst, wie du deine innere Wahrnehmung verändern kannst, um dir selber liebevoller zu begegnen, was auch dein Handeln im Aussen und dein Wirken auf Andere positiv beeinflusst. Dabei lernst du deinen inneren Kritiker/Antreiber kennen und mit ihm zu arbeiten. Dieser ist nämlich nicht bloss ein lästiger Nörgler der ungefragt kommentiert, sondern er übt auch wichtige Funktionen aus. Durch den Dialog mit ihm können andere Möglichkeiten gefunden werden, um seine Ziele zu erreichen, ohne dass eine Verurteilung nötig ist. Auf diese Weise kann ein liebevollerer innerer Dialog mit dir selbst entstehen.
Weiter identifizierst du Glaubenssätze und lernst diese zu transformieren, was für das Erzielen langfristiger Erfolge unerlässlich ist, denn solange diese Programme uneingeschränkt agieren, wirken sie als Selbstsabotage jedem noch so starken Willen entgegen. Ausserdem findest du Ressourcen und lernst Tools, um dich bei Kritik von Aussen emotional und energetisch besser abzugrenzen zu lernen. Und schliesslich befasst du dich mit deiner Präsenz und lernst wahrzunehmen, wie es sich anfühlt, wenn du bei dir bist und wenn du energetisch neben dir stehst. Diese Erkenntnisse und Techniken werden dir im Alltag helfen, leichter zurück in deine Mitte und somit deine Kraft zu finden, um dich wieder gut und stark zu fühlen, bewusst wahrnehmen und agieren zu können.
den man sich selbst entgegenbringt ...
und erhält man auch von ihnen!
Die Liebe und den Respekt,
... kann man anderen entgegenbringen
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